Recupera tu
mejor versión
Si eres atleta de crossfit y el dolor lumbar te está limitando, estás en el lugar adecuado. Trabajo contigo para que recuperes tu movilidad, fortalezcas tu zona lumbar y puedas entrenar sin miedo. No es solo un masaje o una rutina: es un proceso pensado para ti.
Acompaño atletas como tú
Soy fisioterapeuta y trabajo con atletas de crossfit que quieren acabar con el dolor lumbar de forma definitiva. No uso soluciones rápidas, sino un enfoque centrado en ti, tu historial, tu box y tu estilo de vida.
Mi experiencia
Graduado en fisioterapia y con formación complementaria en terapia manual, control motor y ejercicio terapéutico enfocado al rendimiento. He trabajado con deportistas de todos los niveles, desde iniciantes hasta competidores regionales, lo que me permite entender las exigencias reales de un WOD y diseñar un tratamiento eficaz para cada fase del proceso.
¿Qué puedes esperar de mí?
Evaluación
Individualizada
Analizo tu caso en profundidad para entender el origen de tus molestias y tus objetivos.
Plan claro y
Estructurado
Te entrego un programa adaptado a tu nivel y ritmo, sin poner en riesgo tu salud.
Seguimiento
Constante
Estoy contigo en cada paso, ajustando el plan si lo necesitas y resolviendo todas tus dudas.
Programas diseñados
para tu progreso
Cada programa está enfocado en una etapa diferente de tu evolución física. Ya sea que estés en recuperación, buscando estabilizarte o potenciarte, hay un plan hecho a tu medida. Tú pones el esfuerzo, yo te doy las herramientas.
Servicios:
- Programa Recupera: Rehabilitación y alivio tras lesiones o sobrecargas.
- Programa Consolida: Estabilización muscular y prevención de recaídas.
- Programa Advance: Mejora del rendimiento y preparación física avanzada.
Programa Recupera
Ideal si sufres dolor lumbar reciente o recurrente. Con este programa tratamos la causa del dolor, reducimos la inflamación y trabajamos la movilidad para que vuelvas a moverte con seguridad.
Programa Consolida
Pensado para cuando el dolor ha disminuido pero aún no tienes fuerza ni estabilidad en la zona lumbar. Te ayudo a consolidar tu progreso y preparar tu espalda para volver al entrenamiento progresivo.
Programa Advance
Dirigido a atletas que han superado el dolor lumbar y quieren mejorar su rendimiento sin recaer. Incluye refuerzo lumbar, control del core y análisis de técnica de ejercicios del box.
Programa Recupera
Ideal si sufres dolor lumbar reciente o recurrente. Con este programa tratamos la causa del dolor, reducimos la inflamación y trabajamos la movilidad para que vuelvas a moverte con seguridad.
Programa Consolida
Pensado para cuando el dolor ha disminuido pero aún no tienes fuerza ni estabilidad en la zona lumbar. Te ayudo a consolidar tu progreso y preparar tu espalda para volver al entrenamiento progresivo.
Programa Advance
Dirigido a atletas que han superado el dolor lumbar y quieren mejorar su rendimiento sin recaer. Incluye refuerzo lumbar, control del core y análisis de técnica de ejercicios del box.
Empezamos cuando tú quieras
Entrenar con dolor no es una opción. Pero dejar de entrenar tampoco lo es. Vamos a encontrar el punto medio. Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
Casos de éxito
Quienes han trabajado conmigo destacan la mejora en su rendimiento, el alivio de sus molestias y la confianza que han recuperado para entrenar sin miedo.
